Польза витамина D для здоровья

Витамин D - это  жирорастворимый витамин,  который необходим для поддержания здоровья и прочности костей. Известный как «солнечный витамин», витамин D образуется, когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей солнца, а также содержится в пищевых добавках и некоторых продуктах питания. Витамин D можно купить в биомагазин.ру, перейдя по ссылке https://biomagazine.ru/.

Польза для здоровья

Основная функция витамина D - помочь организму усваивать кальций и фосфор в тонком кишечнике. Кальций необходим для поддержки минерализации костей (укрепления костей), функций клеток и правильного функционирования нервов и мышц.

У людей с дефицитом витамина D могут развиться мягкие, ослабленные и ломкие кости - состояние, известное как рахит у детей и остеомаляция у взрослых. Врачи хвалят витамин D за его роль в балансе кальция и фосфора и в здоровье костей.

витамин д продукты

Существует достаточно доказательств, подтверждающих использование витамина D для предотвращения потери костной массы или размягчения костей, особенно у тех, кто принимает определенные лекарства, такие как кортикостероиды, или у тех, кто лечит заболевания, включая остеопороз.

Кроме того, существует ряд областей исследования витамина D помимо заболеваний костей. Преимущества витамина D могут включать следующее:

Здоровье сердца

Согласно обсервационному исследованию, в котором проверяли уровень витамина D в крови у более чем 18 000 здоровых мужчин, у мужчин с дефицитом витамина D вероятность сердечного приступа в два раза выше, чем у мужчин с адекватным уровнем витамина D. Но более свежие данные, опубликованные Национальным институтом здоровья, показывают, что результаты клинических испытаний витамина D и здоровья сердца противоречивы. Организации сообщают, что добавление витамина D не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Простуда и грипп

Вирус гриппа вызывает больше всего заболеваний в зимние месяцы, что побудило некоторых исследователей предположить, что грипп может быть связан с уровнем витамина D. Зимой уровень витамина D самый низкий. Кроме того, обсервационные исследования показали, что люди с низким уровнем витамина D с большей вероятностью заболеют респираторными инфекциями или сообщают о недавней простуде или инфекции верхних дыхательных путей.

Потеря веса

Доказательства применения витамина D для взрослых с избыточным весом или ожирением неоднозначны. Согласно исследованию, опубликованному в  журнале Nutrition Journal, 25 мкг витамина D в день (1000 МЕ или международных единиц) в течение 12 недель у женщин с избыточным весом и ожирением вызывали статистически значимое снижение жировой массы по сравнению с теми, кто принимал плацебо. 

Отзывы о компаниях Москвы
5 баллов
Майтони (4 отзыва)
star star star star star
01.12.2021 19:37:35 Ангелина
Качество конечно просто потрясающее. Не пожалела, что среди всех присмотренных торшеров остановилась именно на модели от Майтони. Магазин еще и быстро...
МОШЕННИКИ
star star star star star
30.11.2021 21:13:12 Анастасия
Мошеннический сайт, реализующий продукцию ненадлежащего качества под видом оригинальной. На сайте в разделе "контакты" используют данные сторонних орг...
Обман по цене и результатам диагностики
Мастератв (2 отзыва)
star star star star star
30.11.2021 00:18:14 89268512454
Пообещали бесплатную диагностику телевизора, после диагностики цена ремонта выросла в десять раз, стоимость телевизора 10000 стоимость ремонта 12000 с...
Вкусные морепродукты
Полар Сифуд Раша (7 отзывов)
star star star star star
28.11.2021 18:50:15 Инга
Очень вкусные морепродукты: тигровые креветки, мидии, а медальоны из горбуши вообще покорили! Рекомендую
Хорошая компания
G-Group (3 отзыва)
star star star star star
26.11.2021 15:08:48 Светлана
Очень очень довольна работой мастеров. Очень хорошо и качественно сделали ремонт. Предоставили хорошую скидку и это тоже очень благодарна. Всем всем р...
Рекомендую компанию!
Барс-Х (15 отзывов)
star star star star star
25.11.2021 14:29:35 Светлана
Мне дали телефон хорошие знакомые, когда мы переезжали и нужно было что-то решать с дверью и замком. Благо, сразу откликнулись, приехали все сделали.